O výhodách CBD oleja sa čoraz častejšie dozvedáme z časopisov o zdraví a wellness, ale aj z internetu. Hoci sa stále vykonávajú štúdie o účinnosti kanabidiolu, ktoré oficiálne potvrdzujú jeho vlastnosti, vedieť, ako užívaťCBD olej, je dôležitým prvkom, ktorý vás naučíme v tomto článku.
5 tipov na správne užívanie CBD oleja
Hoci je CBD olej na prvý pohľad neškodný produkt s malými alebo žiadnymi vedľajšími účinkami, stojí za to pripomenúť si niekoľko tipov, ako z tejto molekuly vyťažiť čo najviac. Tu je našich 5 tipov na užívanie lacného CBD oleja.
Vyberte si koncentráciu CBD, ktorá vám vyhovuje
Ako ste si možno všimli, CBD olej sa predáva v rôznych dávkach. Zvyčajne sa stretávame s olejmi s obsahom CBD od 2,5 % do 30 %. Samozrejme, čím vyššie percento, tým viac CBD olej obsahuje.
Na rozdiel od toho, čo si možno myslíte, vysoká koncentrácia nie je vždy synonymom lepších výsledkov. Výber správnej koncentrácie pre príjem CBD oleja závisí od stavu, ktorý chcete zlepšiť. Vo všeobecnosti odporúčame :
- 2,5 % až 10 % na relaxáciu;
- 5 až 20 % na stres, úzkosť a podporu spánku;
- 20 % až 30 % v prípade vážnejších zdravotných ťažkostí.
Dávkovanie upravujte postupne
Reakcia tela na CBD je pomerne nepredvídateľná. Každý spotrebiteľ pocíti účinky kanabidiolu viac či menej silno a okamžite. Preto sa dôrazne odporúča upravovať dávkovanie postupne.
Odborníci odporúčajú skúšobnú dávku jednej alebo dvoch kvapiek s koncentráciou 5 alebo 10 %, ktoré sa užívajú sublingválne, aby ste zistili, ako vaše telo na produkt reaguje. Potom môžete začať s 20 až 50 mg CBD denne. Keď si telo na produkt zvykne, odporúča sa 100 až 300 mg kanabidiolu denne.
V tomto článku podrobne vysvetlíme, ako dávkovať CBD olej.
Používajte olej v správnom dennom čase
Užívanie CBD oleja v správnom čase je veľmi dôležité. Po prvé, načasovanie príjmu zvýrazní niektoré prednosti CBD. Po druhé, znalosť spôsobu rozdelenia príjmu pomôže maximalizovať účinky molekuly.
Aby ste vedeli, kedy CBD olej užívať, vysvetľujeme tu.
Pre celkový pocit uvoľnenia a pohody sa odporúča užívať ho (až 300 mg) 3 až 5-krát denne, počas celého dňa, od chvíle, keď vstanete, až do chvíle, keď idete spať. Ľudia, ktorí chcú povzbudiť svoju chuť do jedla, môžu CBD olej konzumovať približne 20 až 30 minút pred jedlom. Spotrebitelia, ktorí hľadajú výhody pre spánok, môžu CBD užiť niekoľko hodín pred spaním (maximálne 3 hodiny pred spaním).
Dávajte si však pozor, aby ste pred činnosťou, ktorá si vyžaduje vysokú pozornosť, neskonzumovali príliš veľa produktu.
Nechajte CBD olej zapnutý
Nemôžeme to dostatočne zdôrazniť: nechajte CBD olej pracovať! Keď sa CBD olej užíva sublingválne, musí sa pod jazykom držať približne 1 minútu. Takto sa kanabidiol vstrebáva cez sliznicu úst bez toho, aby sa dostal do pečene alebo tráviaceho systému. V dôsledku toho sa rýchlejšie dostáva do krvného obehu.
Alternatívne sa CBD olej môže užívať vo forme infúzie. Takto požitý CBD však bude pôsobiť oveľa dlhšie. Je to preto, že molekula musí prejsť tráviacim systémom, kým sa dostane do krvného obehu - tento proces trvá približne 1 hodinu 30 minút.
Nepoužívajte CBD olej ako liek alebo liečivo
CBD olej sa nepovažuje za liek. V skutočnosti je tento produkt doplnkom stravy. Nie je náhradou zdravej, vyváženej stravy ani vhodnej lekárskej liečby.
Pred užívaním CBD oleja sa odporúča poradiť sa s lekárom. Ak sa už liečite, mali by ste sa pred užívaním CBD oleja poradiť so svojím všeobecným lekárom alebo odborníkom.
A napokon, hoci niektoré posudky a štúdie presvedčivo hovoria o prednostiach CBD oleja, tento produkt ešte stále prechádza rozsiahlym testovaním.
Čo si treba zapamätať o užívaní CBD oleja
Pravdaže, neexistuje žiadne zlaté pravidlo, ako užívať CBD olej, ale existuje niekoľko upozornení.
Pamätajte napríklad na to, že neexistuje žiadna univerzálna dávka alebo jednotný predpis. Množstvo CBD, ktoré treba prijať, závisí od vášho organizmu aj od stavu, ktorému chcete pomôcť. Podobne aj načasovanie a rozloženie dávky (dávok) závisí od stavu a vášho tela. Účinok CBD oleja môže trvať niekoľko minút.
A napokon, olej CBD nie je náhradou liekov a nepovažuje sa za liečbu. Je to doplnok stravy, ktorý sa má užívať ako súčasť zdravého životného štýlu.
